무의식 정화 당신의 인생을 가장 빠르게 바꾸는 방법

무의식 정화 하는 법

(무의식 정화 당신의 인생을 가장 빠르게 바꾸는 방법)

 

왜 인생을 바꾸는데 굳이 무의식 정화가 필요할까요?

본인의 무의식이 그대로 투사되어 나타난 것이 당신의 현실이기 때문입니다.  과거에 어떤 감정을 인정하고 느껴주지 않았다면 모두 당신의 무의식 창고에 저장되게 됩니다. 고로 과거에 어떤 감정을 억압했다면, 그 감정을 느껴야하는 현실이 창조되게 됩니다.

어렵나요? 제가 예를 하나 들어보겠습니다.

어린시절 외로운 감정을 느끼던 아이는 그 감정을 인정하기 싫어 외면하게 됩니다. 무시받은 외로운 감정은 무의식 창고에 저장되어 자아를 가지게 되고(이를 흔히 에고ego라고 합니다) 성인이 된 아이의 삶에는 무시받은 외로운 감정을 다시 보고 느낄 수 있도록 비슷한 패턴의 삶이 창조되게 됩니다. 이를 심리학에선 ‘내면아이’라고도 하지요.

여러분의 인생에 계속해서 비슷한 사건들이 반복되고 있나요? 이것을 잘 파헤쳐보면 어떠한 감정을 반복해서 일으키고 있을겁니다.

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그릇안에 캐릭터가 들어가있는 이미지

무의식 정화 당신의 인생을 가장 빠르게 바꾸는 방법

제 블로그 ‘무의식정화’ 카테고리에서 앞으로 제가 했던 무의식정화 방법을 공유하려고 합니다.
오늘은 여러분이 가장 먼저 시도해야할 것들을 알려드리겠습니다.

1.감정을 있는 그대로 느껴라

우리는 감정을 있는 그대로 표현하는것에 미흡합니다. 심지어 감정을 감추는 것이 미덕으로 여겨지기도 합니다. 산타할아버지에게 울면 선물을 못받는다. 남자는 태어나서 딱 세번 우는것이다 등 우리 사회에선 감정을 표현하는 사람은 미성숙한 사람으로 여겨지죠.

하지만 무의식을 해소하기 위해서는 우리 내면 깊숙이 감춰있던 감정을 건드려야 합니다. 과거의 무의식을 꺼내오는 법은 다른 포스팅에서 자세히 다뤄보도록 하겠습니다. 앞서 말했듯 내가 억눌러놓았던 감정을 해소해야 더이상 삶이 그 감정을 보라고 현실에 그 감정을 일으키는 사건을 만들어오지 않습니다.

ex) 제 이야기로 예를 들어보겠습니다. 저는 20살 이후 부모님과 관계가 매우 나빠졌습니다. 별다른 이유가 없는데도 부모님에게 짜증과 화를 주체할 수 없었어요. 매일 싸우는것에 익숙해지고 폭력에도 무뎌졌다고 생각했는데 머리가 커서 그런지 엄청난 억울함과 분노가 올라왔어요. 그래서 마음공부나 무의식정화에 관심을 가지게 되었어요. 처음엔 내 안의 분노를 감당할 수 없어서 시작했는데 내 과거의 아픈 상처들을 봐주기 시작하니까 너무나도 많은 감정들이 올라오기 시작했습니다. 분노로 시작된 감정이 곧이어 슬픔 억울함 사랑받지 못함에 대한 슬픔으로 바뀌었지요. 이 감정들을 열심히 느껴주다보니 부모님과의 관계가 회복되기 시작했습니다. 물론 이 해소기간이 2년정도 걸렸습니다.. 현실에서 부모님과의 문제들이 점점 사그라들기 시작하고 삶이 나를 부모님과 떨어트리는 환경에 놓아주었습니다. 그 기간을 겪어오면서 많은것을 배우고, 무의식 정화에 대해 더욱 관심을 쏟게 되었습니다. 모든것은 내 마음이 일으키는 환상이라는 것도 알게 되었어요.

무의식 정화가 필요한 이유를 이제 아시겠나요?

 

파란하늘에 나무한그루

2.무의식을 원인을 알기위해 내 삶을 조사하라

심리학에서도 실제로 엄마 뱃속부터~7살때까지의 경험이 무의식을 형성하고 내면아이로 자리 잡는다는 이론이 있습니다. 어린시절 형성된 내 무의식으로 평생을 살아간다는 말입니다. 가령 어린시절 부모가 나를 버리고 떠난 경험을 가진 아이는 그때의 기억이 가물가물하다고 해도, 버림받았을때의 기억이 내면아이로 자리 잡아 ‘나는 버림받는 존재야’ 라는 무의식을 가지고 평생을 살아가게 됩니다. 그럼 이 아이는 성인이 되어서도 그때의 감정을 해소하지 못했기에 삶은 버림받는 감정을 느끼게 하는 장면들을 연출하게 됩니다. 연인에게 자꾸만 버림받는다거나, 사람들이 자꾸 자기를 떠나간다거나 배신을 당한다거나 하는 등의 에피소드를 통해서 말이죠.

그래서 우리는 어린시절 내가 겪었던 모든 일들을 조사할 필요가 있습니다. 내 삶에 반복되는 어떤 사건들이 있다면 더더욱 어린시절을 잘 살펴봐야합니다. 억눌렸던 내면의 감정을 내 스스로 알아주기 시작하는 순간 치유가 시작되는것입니다.

풀숲앞에 조각상

3.감정해소를 위해 명상을 시도하라

우리는 감정을 억누르는것이 습관이 되어있습니다. 많은분들이 이러한 이유로 “감정이 잘 느껴지지 않아요” 라는 고민을 하시죠. 그래서 필요한 것이 명상입니다. 명상은 우리의 내면을 관찰하게 하고 고요한 마음상태로 들어가 나의 감정을 잘 살필 수 있게 합니다. 명상은 깨달음을 얻기위해 수행하는 사람들이나 하는거아냐? 하고 생각하실 수 있지만 요즘 명상의 중요성을 다루는 매체들이 많아지고 있습니다. 바쁜 현대인들이 틈을 내어 명상에 집중할 수 있게하는 app들도 꾸준히 생기고 있는걸로 보아 명상에 대한 관심이 날로 높아지고 있다고 생각됩니다.

조용히 눈을 감고 릴랙싱한 음악을 틀어놓은 뒤 내면으로 들어가세요. 10분이면 됩니다. 그 동안 나는 관찰자의 시점에서 나를 구경한다고 생각하고 부유하는 생각들을 그저 지켜보면 됩니다. 명상 시 잡념이 드는것은 당연합니다. 이를 그저 고요하게 지켜보면 됩니다.

이 방법들이 여러분의 무의식정화에 많은 도움이 될 것입니다.

4 Comments
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